5月是心理健康月，“5·25”的谐音为“我爱我”，爱自己是一切美好的开始。求实学院河汾书院积极开展“让生活充满爱”为主题的心理健康月系列活动，希望同学们都能够做一个爱自己、拥抱自己、悦纳自己的人，5月的系列活动为河汾书院的学子们营造了浓厚的人人关注心理健康的良好氛围。

5月8日晚，书院组织各班心理委员参与“心理有约”学生心理健康指导中心开放体验活动。在心理中心志愿者的带领和讲解下，同学们参观了心理健康教育整体工作环境、见识和体验了心理咨询功能室、团体心理辅导室、虚拟VR系统、身心训练系统、互动宣泄、音乐放松、沙盘等心理设备，同学们在轻松愉快的活动氛围中掌握了多样的心理调节方式。

5月上旬，河汾书院积极组织相关同学参与“心灵之旅”校园心理微视频，用镜头记录成长的心路历程、演绎身边故事。5个学生团队制作了《来包烟来包烟》、《且自低头行路，岁月赐我锋芒》、《青春早为长少年》、《宿舍“变形记”》、《向前一步、明天更好》五部作品。这些作品从不同角度主要讲述了初踏大学校园的新生遇到的心理问题，记录了他们的蜕变与成长。其中，惠敏强老师指导的作品《来包烟，来包烟》入围学校决赛。

（来包烟来包烟剧照）

5月12日到5月15日，书院心理委员进行了心理常识的培训，培训最后，采用知识竞答的方式帮助心理委员们更好掌握培训内容。培训后选拔了5位心理委员参加校级手抄报绘制、2位心理委员参加心理健康主题宣讲、1个团队参加情景模拟演练风采展示活动。

5月25日中午，河汾书院在西区小广场开展传递温暖、拥抱真情的“给陌生人一个拥抱”活动，用一个拥抱、一个微笑传递来自陌生人的温度，感受来自陌生人的关怀，拉近人与人之间的距离，增进心与心的交流，此次活动吸引了广大师生的积极参与，现场气氛十分活跃。活动伊始，同学们还有些许拘谨，但经活动意义讲解后，同学们便抛下害羞的想法与其他人拥抱并传递祝福。

每个人内心都有着需要支持、关爱和安慰的一面，心理学的研究表明，拥抱和触摸有利于心理健康，那些经常被触摸和拥抱的人心理状况要比缺乏这些的人健康很多，人类之间最好的身体接触方式就是拥抱，因为它很简单又很明确地表达着人与人之间最真的关爱。同时，拥抱也会帮助人消除沮丧、消除疲劳、增强勇气、注入活力。因此，学会给身边深爱的亲人、朋友拥抱，并且需要的时候，向他们寻求拥抱，是帮助我们面对孤单和压力的有效方式。拥抱他人、关爱他人的同时也是在拥抱内心、关爱自己，拥抱的那一瞬间，人们心间洋溢着爱的暖流，不但消除人与人之间的隔阂，还唤起人心底最柔软的情感，也拉近了人与人之间的距离，提升了学生的心理健康水平。

5月31日晚7：30-9：30，河汾书院举办了心理委员培训考试，本次考试主要内容包括心理委员的角色与定位、影响大学生心理诱发因素、心理健康的标准、常见心理问题的症状及识别、大学生心理危机的预防和干预、心理委员的会谈技巧、学习问题的应对、恋爱问题的应对、如何面对宿舍关系、职业生涯规划和就业问题、情绪问题、压力管理、网络专题、家庭关系的应对。通过考试以赛促学，检验心理委员们的专业技能和对心理健康教育的理解，同时提升心理委员对于自身岗位的认识，更好地服务班级同学。

希望通过系列活动，激励同学们关爱自我、了解自我、接纳自己，通过自己的努力，实现学习和生活上的“自信、诚信、自立、自强、团结”，以更加青春奋发的状态投入到学校生活中。