为缓解同学们心理压力，帮助同学们解决学业上和生活中的问题，培养同学们积极健康向上的心态，外国语学院于5月25日举办了“悦心四季”夏日清心之减压交流沙龙，2020级全体同学参加。

活动第一项为分享心理健康知识，刘王怡同学分享了心理健康知识和减压小技巧，丰富了大家的心理知识储备。活动第二项为畅谈心里话，同学们自由分组，交流了最近的焦虑或烦恼，观看了就业形势分析和缓解考研焦虑的视频，同学们的焦虑情绪得到充分缓解。活动第三项为“写给一年后的自己”活动，每位同学给一年后的自己写一封信，帮助大家直面内心情绪，进行自我鼓励。

在本次活动中，同学们积极配合，气氛活跃。本次活动的举办有效缓解了同学们的心理压力，普及了心理健康知识，增加了同学之间的交流，营造了良好的生活和学习氛围。活动推动了同学们对心理健康问题的关注，推动了心理健康文化建设，促进了积极向上校园氛围的形成。