在“525心理健康日”来临之际，为更好营造良好的心理健康教育氛围，进一步引导我院学生积极关注心理健康，学会缓解压力，5月24日晚，化学工程与技术学院开展“大学生压力与心理成长”主题讲座活动，学校学生心理健康指导中心芦朝霞老师受邀担任此次讲座主讲，学院各班级心理委员及宿舍联络员参加，讲座由学院学生成长咨询中心负责老师主持。

芦朝霞老师是我校学生心理健康指导中心专职教师，心理学博士，中国心理学会员，山西省心理卫生协会常务理事，编写过《大学生心理健康教材》，翻译过《督导》等著作，具有学生心理个体咨询与团体辅导的丰富经验。

芦老师首先从压力的含义入手，通过让同学们形容对压力的感觉让大家对压力有了更直观形象的认识，接着通过大学生的压力源与大学生压力自评的讨论，让同学们对压力有了正确的认知。最后，芦老师通过一段引导词，带领大家进行冥想练习从而放松身心。芦老师建议同学们要在学习生活中培养积极健康情绪, 面对负面情绪要学会进行自我调节，适当寻求家人、老师和朋友的帮助，引导大家面对压力的时候要通过科学、有效的方法提高心理抗压能力，在成长中遇见更好的自己。芦老师整场讲座内容专业丰富，氛围轻松愉快，具有很强的指导性和实用性，讲座结束后同学们纷纷表示受益匪浅，对心理和身体健康的重要性有了更深刻的体会，以后会以更加积极向上的心态投入到学习和生活中。

本次讲座是我院心理健康教育系列活动之一，旨在引导同学们对压力的正确认识和了解，学会评估压力，并运用正确的方式缓解自身的压力。学院会继续开展形式多样的心理健康教育系列活动，不断创新心理健康宣传教育形式，帮助同学们树立正确的心理健康观念，进一步扩展心理健康宣传的覆盖面，营造温馨和谐、健康互助的校园氛围。