为了有效普及心理知识，缓解毕业生在疫情期间的压力，学生心理健康指导中心专职教师芦朝霞，受邀在外国语学院报告厅，于2022年11月11日下午3点以视频会议形式开展了“毕业生心理压力”专题讲座，共200余名学生参加。

芦朝霞老师首先从毕业生的压力源切入，引导同学们对压力的来源进行总结和评估，同时进行自我觉察，正确认识压力对自身的影响；随后从积极心理学的“心流”概念引入话题，引发大家对“全神贯注、投入忘我”做事经验的描述和讨论；最后芦老师鼓励大家尝试培养积极情绪，学习接纳负面情绪，运用更多的资源去面对考研和就业的压力。

本次讲座引导毕业生在学习中树立“劳逸结合”的观念，学会调控自己内心的压力，积极乐观地面对生活，保持身心健康。学生心理健康指导中心将会继续指导学院开展悦心四季健康教育系列活动，对学生加强心理教育，锻炼心理品质，提升心理素质，做好心理疏导，促进学生全面发展与健康成长。