【清泽社区党团服务中心】清泽社区“‘最好的我’们”积极训练营开营啦 发布时间: 2024-05-25   来源: 清泽社区党团服务中心   点击率:

2024年5月24日下午,清泽社区机械学院在机械馆二楼第一会议室召开积极训练营第1期开营仪式,本次活动由机械学院副书记马丽莉老师、22名积极报名的学生以及相关辅导员参会。

本次积极训练营以5.25心理健康月开始,贯穿全年,是社区为同学们搭建一个锻炼自我的平台——21天积极训练养成计划。以21天为1个周期,以早起运动为主要形式,建立微信社区,每周坚持5天以上,每次运动量在300千卡,每天在群中分享自己积极的感悟,。

学生做出以下承诺并签上自己的名字:一我能积极地去改变自己,每周坚持早起6:50-7:30早起锻炼5天以上;二在参与过程中担任负责人时,积极组织运动打卡,组织同学们将每天的运动量截屏发至微信群中,并且每天分享并记录3件好事(也可以是积极的感悟);三承诺一定按照科学方式进行身体锻炼,一旦发现身体出现不适提前打报告退出。

本次活动依托机械与运载工程学院“幸福工程”,引导学生将积极心理学知识应用到日常学习和生活中;比照积极心理学中幸福宫殿模型,构建“幸福+”积极环境建设,引导学生从环境中获取积极情绪和积极人际支持,从而使学生健康全面发展。