为引导学生打破刻板自我标签，建立深度自我接纳，筑牢心理成长基础，物电学院于5月6日上午10点，在学院南楼304开展“心之量子，遇见自我”自我亲密认知团体辅导活动。本次活动面向学院大二大三学生，以轻松互动、深度探索的形式，帮助同学们拉近心灵距离，实现自我认知的提升。

活动伊始，主持人以温暖亲切的引导，开启了自我介绍环节。参与同学逐一分享个人基本情况，主动讲述自己不为人知的小众爱好与大众化兴趣，有人分享了收藏手办的乐趣，有人畅谈户外徒步的经历，也有人诉说对小众游戏的热爱。简单真诚的分享，快速打破了陌生感，拉近了在场所有同学的心理距离，为活动营造了安全、包容的良好氛围。

随后，“我有你没有”互动游戏顺利开展，进一步活跃了现场气氛。主持人明确游戏规则，引导同学们围绕不同范围分享独特经历，涵盖游戏偏好、初高中及大学期间的特别经历等，大家积极参与、踊跃发言，有人分享“通宵完成物理实验报告”的经历，有人提及“曾学会一门小众乐器”，在欢声笑语中发掘彼此的不同点，也加深了对彼此的了解。游戏最后，剩余手指最多的同学获得了零食奖励，充分调动了大家的参与积极性。作为本次活动的核心环节，“心理状态绘画解读”活动有序推进，贴合上报方案中“自我量子拆解”的核心理念。同学们领取纸张，通过线条、形状、图案等方式，自由描绘自己当下的心理状态，有的用流畅的曲线表达平和的心境，有的用错落的色块展现内心的丰富，还有的粘贴简单图片寄托自身情绪。绘画完成后，同学们将作品折叠，由主持人收集打乱后随机分发。拿到作品的同学，结合前两个环节对彼此的了解，在作品背面写下对作者的猜测、心理状态分析以及真诚的鼓励话语，并署名。最终，猜对作者的同学获得了零食奖励，在互动解读中，同学们学会了倾听与理解，也更深刻地体会到他人的内心世界。

为进一步贴合上报方案中“自我亲密认知”的核心目标，活动新增“量子态烦恼倾诉”环节。同学们匿名写下自己近期的小困扰、小焦虑，揉成纸团投入指定容器，主持人随机抽取部分纸团，引导大家共同探讨应对方法，鼓励同学们正视自身困扰，学会接纳不完美的自己，传递心理支持的力量。该环节既呼应了上报方案中“心之薛定谔的猫”所传递的“接纳不完美”理念，也进一步深化了心理团辅的育人意义。

趣味互动环节持续升温，抢凳子游戏将现场气氛推向高潮。同学们围绕凳子围成圆圈，随着欢快的音乐有序走动，主持人随机喊出“抢”或“不抢”的指令，大家反应迅速、灵活应对，现场欢声笑语不断。这场简单的游戏不仅锻炼了同学们的反应能力，更在互动协作中进一步增进了彼此的亲密感，让大家在轻松愉悦的氛围中释放压力。

活动尾声，同学们手持活动道具，面带笑容合影留念，定格下此次心理团辅的温暖瞬间。主持人对活动进行总结，鼓励同学们将活动中的收获运用到日常生活中，学会看见自己、接纳自己、成为自己，以积极健康的心态面对学业与生活中的挑战。

初审：席树芃

复审：李翠

终审：李巍