为帮助同学们精准识别情绪、科学调节心态，在趣味分享中缓解心理压力，计算机学院心理社团于周三晚七点，在行知楼 C124 开展 “我的情绪小怪兽” 冬日暖心讲座。本次讲座由王佳丽同学担任主讲人，学院众多学子踊跃到场，在轻松的氛围中开启了一场探索情绪的暖心之旅。

讲座伊始，主讲人王佳丽以 “情绪小怪兽” 为趣味切入点，通过生动的 PPT 展示，将抽象的情绪概念进行拟人化解读。她把各类情绪具象为性格各异的 “小怪兽”，用这种趣味化的方式，打破了同学们对负面情绪的回避心理，也让原本抽象难懂的情绪变得鲜活可感，有效降低了大家谈论内心情绪的心理门槛。

讲座现场，同学们的参与状态各有不同，有的专注凝视投影屏幕，跟随主讲人的思路梳理情绪知识；有的拿起纸笔认真记录实用技巧；也有同学在互动思考环节轻声交流自己的情绪体验，即便有同学因课业疲惫稍作休憩，也能在趣味的讲解中重新融入现场氛围，整场讲座既保持了知识传递的专业性，又兼具轻松愉悦的体验感。

随后，王佳丽同学结合经典心理读物《蛤蟆先生去看心理医生》的趣味片段展开讲解，通过书中鲜活的案例，深入解析了情绪对个人身心状态的影响，细致揭示了负面情绪在人际互动中传导的潜在危害。在此基础上，她还结合自身所学和实践经验，系统传授了情绪觉察、情绪接纳与情绪调节的实用技巧，从“如何识别情绪信号”到“怎样用合理方式宣泄情绪”，再到“如何建立积极的情绪反馈机制”，层层递进的讲解让在场同学收获了可落地的情绪管理方法。

此次 “我的情绪小怪兽” 冬日暖心讲座心理活动，不仅让同学们学会了用更科学的视角读懂情绪、正视情绪，更让大家掌握了调节心态的有效方法，切实缓解了日常学习生活中的心理压力。未来计算机学院心理社团还将持续关注学子心理健康需求，推出更多形式丰富的活动，为同学们的心理健康成长筑牢温暖防线。