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外国语学院举办“毕业生心理压力与成长”心理讲座 发布时间: 2022-11-16   来源: 外国语学院   点击率:

为缓解毕业生压力,培养健康积极的心态,提升心理健康水平,11月11日下午,外国语学院于学院报告厅举行“毕业生心理压力与成长”心理讲座,我校心理健康教育中心芦朝霞老师进行线上主讲,外国语学院2019级全体同学参加。讲座由外国语学院辅导员霍礼俊老师主持。

芦朝霞老师是我校心理健康教育中心专职教师,心理学博士,中国心理学员,参与编写山西省《大学生心理健康教材》,具有丰富的大学生心理个体咨询与团体辅导经验。

朝霞老师从毕业生的压力源切入,引导同学们进行自我觉察,正确面对压力;讲述了积极心理学的内容,告诉同学们要乐观应对学习和生活中遇到的困难,培养积极情绪,进行心理调适;重新思考压力,学会与压力做朋友,将压力转化为动力,提高抗压能力,更好地应对挑战。

     本次讲座既普及了心理健康知识,又帮助同学们学会了如何面对压力。同学们纷纷表示,在面临考研压力和就业焦虑的时侯,要积极主动调整状态,化压力为动力,以良好心态迎接考研,克服就业焦虑,以良好心态迎接挑战。本次讲座有助于提高毕业生的压力认知调节能力,促进大家更加健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的学习和生活中去。